j'arrete de fumer la 1er juillet qui tente l'aventure

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voila j'arrete de fumer le 1er juillet,si comme moi vous en avez assez, d'etre esclave de votre cigarette, et que plusieurs tentatives sont restées infructueuse, venez me rejoindre, on y arrivera,
si vous avez des idées, pour faire passer l'envie de fumer qui dure 4 minutes en moyenne partageons les.
Avant de démarrer cet aventure echangeons nos idées pour mieux les mettre en place,
voila c'es un beau debut déja,
premiere idée, des qu' une, envie pointera son nez , je me metterai sur ce topic pour le dire, et j'écrirai ce que je ressent et comment éventuelement, je pense pallier au manque.

passez tous une

et bientot
brigit

moi j'ai assayer une fois avec les patch et j'ai tenu j'ai tenu 1 mois la je vais attendre la fin de la formation jusqu'en decembre et je vais retenter le coup mais moi je trouve ca tres difficicle
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module 1: validé (ÉCRIT 13.25/20) (MSP 18.75/20)
module 2: 14.5/20
module 3: msp 26.11.08
module 4: validé 11/20
module 5 : validé
module 6 : validé 11/20
module 7 : 14.5/20
Module 8: 11.5/20

oui zwina, je suis d'accord avec toi, j'ai fait plusieurs tentatives c'est difficile, mais la comme je vais etre en vacance des le 1ER juillet il me semble que ce soit une bonne date, si on est plusieurs à le faire en meme temps, c'est un plus ça peu motiver à ne pas craquer, j'ai déja informer tout mon entourage que le 1er la clop c'est fini pour moi.
de plus avec ma rentrée en septembre si je ne le fait pas maintenant je ne pourrai plus avec le stress de l'école, plus les économies que je vais faire pour pouvoir payer ma formation je fume pour 210 EUROS PAR MOIS SOIT 2520 EUROS PAS AN ça représente plus de la moitiée du prix de ma formation.
oui je parle d'argent ... mais je n'oublie pas biensure les bénéfices sur la santé

tiens moi au courrant quand tu feras ta tentative, si je peux aider

et merci d'avoir mis un petit message
brigit

;

je vais arrêter qu'apres la formation car avec le stress des exmens pour moi ce n'est pas le bon moment
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module 1: validé (ÉCRIT 13.25/20) (MSP 18.75/20)
module 2: 14.5/20
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module 4: validé 11/20
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Module 8: 11.5/20

Bon courage, Brigit, tu fais bien de faire cela pendant les vacances. 'est le moment idéal, je pense.

Pour ma part, je ne peux me joindre à toi, car je ne fume pas ! Mais, je sais que c'est très difficile d'arrêté, mon mari l'a fait il y a 8 ans et cela a été difficile mais pas impossible !

Alors, je viendrais sur ce post régulièrement pour te soutenir !

bizz...
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élève aide-soignante à Etampes

Module 1 : fait, évaluation le 21/11
Module 2 : à partir du 10/11
Module 4 : fait
Module 6 : fait (15.25)

stage 1 en ssiad fini
stage 2 en psy : entre le 24/11 et le 19/12[b]

Bravo à toi Brigit , ceci est une très bonne initiative , et les vacances un bon moment,perso je ne fume pas et qu'est ce que j'en suis heureuse , sinon comme Virginie , je viendrai aussi vous soutenir au mieux dans vos efforts !!!!!!!!!!!!!

Courage !!!!!!!!!!!!!
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aide-soignante au bloc

j'espere que d'ici la quelqu'un me rejoindra quand meme!

J-17
brigit

bon courage brigit.moi, j'ai arrêté il y a 7 ans: ma motivation, c'était que je voulais un bébé et ensuite, je suis tombée enceinte, donc là, plus question de fumer.
ensuite, si l'envie me prenait, je pensais à mon fils:je n'avais pas envie qu'il me repousse parceque je ne sentais pas bon!
parceque je t'assure que l'odeur du tabac, c'est horrible, et quand on fume, on ne le sent pas.
trouve toi une bonne motivation, l'argent en est une, surtout pour payer ta formation...à + pour te soutenir

merci , celine57

,

plus que cinq jours, et enfin je vais m'arretée de fumer,

j'ai fais des petits préparatif ou cela un bon planning et des petites pastilles

ex mardi 1er je part toute l'apres midi chez une amie non fumeuse, elle tien un salon de toilettage, et je vais l'aider un peu car j'était toiletteuse aussi en plus c'est la pleine periode
mercredi 2 1h 00 de velo le matin, promenade en foret avec les enfants et les chiens s'il fait beau peut picnic
jeudi 3,1h00 de velo, je vais faire une petite détente chez une amie ésthéticienne,
vendredi 4 1h00 de velo
Samedi 5 toujours 1 heure de velo, puis acrobranche avec les enfants j'espere qu'il ne va pas pleuvoir
dimanche 6 la ça va etre dure repas de famille

je me suis fais également une petite corbeille avec des petit papier pour rendre mon arret ludique que je dois tirer au sort si j'avais une petite envie,
mais enfants sont au courant de ma démarche il s sont même préssés de tirer eux même les petits papiers ( lol)

de plus si on dit que l'envie de fumer dure 4 mn je viendrai écrire sur ce poste pendant quatres minutes

bref on verra bien... mais une chose est sure je ne veux plus fumer

a bientot

http://www.tabac-info-service.fr/?q=article/12

je viens de trouver ce site il peut en aider d'autres

Eh bien c'est un sacré programme Brigitte, Bravo à toi d'etre aussi volontaire et tenace,je ne peux que te féliciter !!!!!!!!!!
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bon courage a toi Brigit moi j'ai fait plusieurs tentatives dont le patch (allergie !!)je fume toujours énormément mais je vais essayer de te suivre mais je sais que ce sera dur alors ne m'en veux pas si je craque moi mon programme promenade au bord de mer avec les enfants si le temps le permet et sinon atelier bricolage le plus dur sera le soir pour moi car mon conjoint fume aussi enfin bon courage a nous !!!

Haut les coeurs les filles , on est là et on vous encouragera,soyez en sures et certaines !
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safach
je suis ravie que tu me rejoigne, moi aussi mon epoux est fumeur,hier j'ai fait une apres midi sans tatac, l histoire de teter nicopass en pastille et bien c'est pas mal à chaque fois que tu as envie de cloper tu prends un nicopass , moi auusi j'ai fais plusieurs tentative , patch (j'ai fait de la taticardie avec), zyban ça me rend malade comme une bete,des que t'as une envie 4mn environ viens sur ce poste et écris tout ce qui ce passe par la tete ou fait comme moi fait toi un petit pannier rempli de petit mots à piocher avec des activitées à faire , style, faire un gateaux pour les enfants, faire , la salle de bain, les carreaux,laver la voiture, tel a une amie ,laver ton frigo, tout ce qui te passe par la tete , des truc qu'on à jamais le temps de faire etc...
et n'oublie pas nous sommes deux maintenant
amicalement
brigit

coco merci je sais que tu veille sur nous
bise

a j oublie fait participer les enfants, engage toi envers eux et montre l'exemple qu'une maman n'a qu'une parole.

super les filles !!!!

Brigit, tu es très motivée, bravo ! La volonté est le 1er pas vers la réussite et tu es TRES bien partie !!!!

bizz
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élève aide-soignante à Etampes

Module 1 : fait, évaluation le 21/11
Module 2 : à partir du 10/11
Module 4 : fait
Module 6 : fait (15.25)

stage 1 en ssiad fini
stage 2 en psy : entre le 24/11 et le 19/12[b]

merci des conseil j'en ais parlé avec mon grand et dès que j'aurais envis de fumer en sa presence nous avons decidez de faire une activite ensemble et si je resiste j'aurais le droit a 1 point et au bout de 5 point un gros calin (il n'y a pas meilleur récompense !!)enfin je note pour les petits mots ça va surement m'aider en ce qui me concerne je me sent prete aussi à me lancer dans cette aventure .

safcha,
super! je suis heureuse, de pouvoir partager cette aventure avec toi, haujourd'hui, j'ai fait une journée 10hOO - 19h00 sans cigarettes je me suis sentie bien et prête pour le grand saut du 1er juillet, on va y arriver tu vas voire
demain j'ai décider que je ne fumerai pas en me levant et cela jusqu'à l'l'heure de l'appero.( 18h00)
et toi vas tu faire quelques testes avant le jour j, ou bien l'as tu déja fait
l'idée des points avec les enfants c'est bien je le mets en pratique aussi.
combien d'enfants as tu?, moi j'en ai 4 ( que des gars)
bonne soirée à trés bientôt
amicalement
brigit

virginie, merci biz aussi

Mille bravos à vous les filles , et tenez bon surtout !!!!!!!!!
Ce que vous faites est formidable, et vous verrez ensuite que cela en vaut la peine,d'arrêter cette cochonnerie .

Bisous à vous
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